— Когда меня хвалят, я не могу принять похвалу. Мне кажется я её не заслуживаю. Я говорю людям, что они ошибаются, что я не такой…
— Зачем?
— Наверное, чтобы они потом не разочаровались во мне. Я лучше сразу скажу…

Такой интересный способ самобичевания:

Вы меня не ругайте/ не бейте, пожалуйста, я лучше сам. Чтобы не обидно потом. А то вдруг я поверю, что я хороший, а окажусь плохим. Ведь я знаю, что я плохой, Мои мысли, чувства, поступки — они иногда греховны.

На самом деле, это одна из защитных реакций, которая выработалась «благодаря» травме отвержения.
Это предотвращение возможного отвержения, в следствии разочарования из-за своей неидеальности.

«Вы лучше не любите меня, а то потом будет больно. Когда окажется, что я не заслуживаю вашей любви, будет больно и вам и мне. Потому что, я не соответствую идеалу (вашим ожиданиям), и вы перестанете любить меня, оттолкнете, бросите, забудете… найдете более достойного».
Таково скрытое, подсознательное послание, заложенное в желании казаться хуже, чем есть в непринятии похвалы.

Что делать с этим?

Исцелять боль отверженности.

Она исцеляется принятием, любовью и благодарностью.
Принятием себя, принятием опыта, благодарностью за то ценное, что помогла наработать эта травма.

Проще пройти через это, прожить эту и отпустить отверженность, через принятие себя и своей боли другим человеком.
Принятие безусловное и безоценочное.

Увы, далеко не каждый способен на такое принятие. И далеко не каждому мы готовы раскрыться с нашей болью.

Поэтому и существует профессия психолога.

Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы отпустить боль и улучшить качество своей жизни. Потому что никто не заткнет вашу боль и не вселит в вас радость, никто не сделает вас счастливым, пока вы не ощутите счастье внутри.

Если вам созвучно то, что делаю я – пишите, я готова вам помочь.

С любовью, Галина Суслина

Да, чуть не забыла самое главное – результаты работы.
1. Принятие себя со своей неидеальностью.
2. Принятие ошибок, как зоны роста и развития, с благодарностью. («Навыки развиваются»)
3. Любовь к себе безусловная — «Я достоин любви по праву рождения».
4. Принятие чужой похвалы с благодарностью, как оценки навыков или выполненной работы (отделение себя от навыков и ролей: «Я больше, чем любое отдельное моё проявление, любая из моих ролей»)
5. Повышение самооценки и уверенности в себе.

#травмаотверженности #отверженность #боль #любовь #заслужитьлюбовь #ядостоинлюбви #самооценка #казатьсяхуже #непринятиепохвалы #небейтеясам #самонаказание #помощьпсихолога #духовная_интеграционика #психологонлайн #настройщикрадости #Галина_Суслина